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BENEFICIOS del YOGA

Incrementa la salud física, orgánica, mental y emocional - Corrige problemas posturales - Incrementa la flexibilidad articular, la elongación y el tono muscular - Reeduca el sistema respiratorio - Relaja el sistema nervioso - Mejora la circulación de la sangre y la linfa - Estimula el sistema endocrino - Regula el metabolismo - Masajea y limpia los órganos internos - Equilibra la secreción hormonal de las glándulas - Rejuvenece cuerpo y mente - Mejora la atención y concentración - Desbloquea y moviliza la energía - Provee armonía, equilibrio, salud y bienestar.

1. No dañar, ni matar, física o mentalmente, a ningún ser viviente. (ahimsa, no violencia)

2. Afirmar la verdad en pensamiento, discurso y acción. (satya, veracidad)

3. No robar; abstenerse del robo. (asteya, no robar)

4. Disciplinar y organizar los varios impulsos y deseos. (brahmacharya, autocontrol)

5. No ser codicioso y no acumular bienes innecesarios. (aparigraha, no codiciar)

6. Observar pureza tanto externa como interna, física y mental. (shaucha, pureza)

7. Cultivar el espíritu de contentamiento. No multiplicar los deseos materiales y trascender las dualidades de la naturaleza. (santosha, contentamiento)

8. Práctica de austeridades para purificar la conciencia. (tapas, austeridades).

9. Estudiar con devoción los libros de sabiduría espiritual. (swadhyaya, estudio de las escrituras)

10. Recordar de continuo a Dios y entregarse a la Divina Voluntad. (Ishvara pranidhana, entregarse a Dios)

El Yoga postula la integración completa y dinámica de la personalidad. Es el arte de vivir armónica y creativamente desde la experiencia integral del Ser, participando activamente en el ser del mundo y la sociedad, fomentando el desarrollo de lo Divino en el proceso de la humanidad y su manifestación en la naturaleza.

El Yoga es una ciencia, arte y filosofía de vida psicofísica-espiritual o emocional, ya que el mundo espiritual del ser humano son sus emociones y sentimientos, que integra los tres planos de existencia del ser: físico-mental-espiritual, para luego integrarlo al Todo, el Universo o lo Supremo, mediante el Samadhi o estado de plenitud existencial.

Para el Yoga, al haber perdido contacto el ser humano con el Ser, sustrato último de la existencia, busca su felicidad en el exterior, generando de esa forma todos los conflictos e infelicidad, por lo tanto debe el humano volver a unificarse con el centro más profundo de su Ser, alcanzando la unión existencial integral (física-intelectual-emocional), para de esta forma transformarse en un centro dinámico de expresión del Espíritu Universal, manifestando su conciencia, felicidad y poder, tanto en su cotidianeidad como en la acción social, pues nuestra meta es el florecimiento de lo Divino en la colectividad humana.